فوائد الاستحمام بالماء البارد 2024

كتبت سامية خضر :

 

 

فوائد الاستحمام بالماء البارد.. مع بداية أيام فصل الصيف الحارة يرغب الكثير من الأشخاص في الاستحمام بالماء البارد للتخفيف من حرارة الجو، ولكن هل ذلك يخفف من الحر فقط؟، أم يفيد الجسم والصحة أيضًا؟ .

 

 

فوائد الاستحمام بالماء البارد

 

وفيما يلي يوضح لكم موقع “مباشر 24” ، الفوائد المتعددة لصحة الجسم عند الإستحمام بالماء البارد، وذلك من خلال السطور التالية :

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد للجسم صباحاً 

 

تتعدد فوائد الاستحمام بالماء البارد للجسم صباحاً، ومن أشهر هذه الفوائد نذكر التالي :

 

 

– إن للاستحمام بالماء البارد صباحًا أو حتى مساءً فوائد عديدة من بينها زيادة اليقظة لديك، فالشعور بالماء البارد على جميع أنحاء الجسد سيدفعك للتنفس بعمق نتيجة للصدمة التي تلقاها جسمك وفي محاولة للبقاء دافئًا.

 

– كما يزيد من مستوى الأكسجين بشكل عام داخل الجسم، وبالتالي تزداد نبضات القلب وتدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يمدك بجرعة كبيرة من الطاقة لبدء اليوم بنشاط وحماس.

 

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد للشعر والبشرة

 

– فمن المعروف أن من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة نضرة وشعر صحي هي الماء البارد، حيث أن الماء الساخن يعمل على تجفيف البشرة وحتى الشعر.

 

– فإن استحمامك بالماء البارد يعمل على تضييق طبقة الجلد التي تعرف باسم الأدمة (Cuticle) وحتى المسام مما يمنع من دخول الأوساخ إلى البشرة والحفاظ عليها نظيفة ونضرة.

 

– كما أن من فوائد الاستحمام بالماء البارد أيضاً أنه يعمل على تضييق مسامات الشعر، مما يؤدي إلى تقليل الأوساخ المتجمعة على فروة الرأس أيضًا ليكون أكثر صحيًا ويحافظ على رطوبته.

 

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد للجهاز المناعي 

 

– فمن فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعزز عمل الجهاز الدوراني عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، الأمر الذي من شأنه أن ينعكس إيجابًا على صحة القلب وحتى الجلد.

 

– كما يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض ضغط الدم المرتفع ويحسن من قدرة الجهاز المناعي ودوره في الوقاية من الأمراض.

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد في خسارة الوزن

 

جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية وهي كالتالي :

 

– البيضاء : إذ إن الأنسجة الدهنية البيضاء تتجمع في الجسم عند تناولنا للكثير من السعرات الحرارية التي لا يتم حرقها.

 

– البنية : في حين أن الأنسجة الدهنية البنية تعد الدهون الجيدة والتي تنتج الحرارة لتبقي أجسامنا دافئة، وهي تعمل عندما نتعرض لدرجة حرارة باردة جدًا.

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد في التخفيف من التوتر والاكتئاب 

 

– كثير منا يقومون بالسباحة في الماء البارد لخفض مستوى التوتر الذي يشعرون به.

 

– حيث أن مستوى حمض اليوريك (Uric acid) ينخفض بعد الاستحمام بالماء البارد، كما قد يرتفع مستوى مضاد الأكسدة الذي يدعى الغلوتاثيون (Glutathione).

 

– كما أنه يقلل من الاكتئاب ، فقد وجد بأن الاستحمام بالماء البارد قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز المزاج الجيد، دون ظهور أي أعراض جانبية غير مرغوب بها.

 

 

فوائد الإستحمام بالماء البارد للرجال

 

– إن الاستحمام بالماء البارد يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل مما يعزز الخصوبة لديه، في حين إن المداومة على الاستحمام الطويل بالماء الساخن يؤثر حقًا على خصوبة الرجل في وقت لاحق من حياته.

 

 

فوائد الاستحمام بالماء البارد.. وإلي هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا اليوم ، حيث ذكرنا من خلاله كافة المعلومات المتعلقة بمعرفة فوائد الاستحمام بالماء البارد لجسم الإنسان.

 

إقرأ المزيد

موقع وزارة التربية والتعليم بوابة الثانوية العامة

مواعيد تخفيف الاحمال الجديدة ٢٠٢٤