لماذا لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع؟ خبير تغذية يوضح الحقيقة

كتبت: سمر عبد الرؤوف 

أكد الدكتور مجدي نزيه، المتخصص في التغذية العلاجية، أن فكرة الاعتماد على نظام غذائي موحد لجميع الأشخاص لا تستند إلى أساس علمي صحيح، موضحًا أن لكل إنسان احتياجات غذائية مختلفة تتحدد وفق حالته الصحية وأسلوب حياته اليومي.

وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية بسمة وهبة في برنامج «90 دقيقة» على قناة المحور، أوضح أن الاعتماد على أنظمة غذائية جاهزة ومطبوعة ليس الحل الأمثل، مشددًا على ضرورة تصميم برنامج غذائي خاص لكل فرد، نظرًا لاختلاف العوامل مثل العمر، الوزن، والحالة الصحية.

وأشار إلى أن الأساس في اختيار الطعام يجب أن يكون تحقيق التوازن الغذائي، وليس تصنيف الأطعمة بشكل مطلق إلى “مفيدة” أو “ضارة”. ولفت إلى أن الخبز البلدي المدعم في مصر يُعد خيارًا جيدًا من الناحية الغذائية، بينما تعتمد قيمة باقي أنواع الخبز على الكمية وطريقة الاستخدام، وليس على كونها أفضل أو أسوأ بشكل عام.

اقرأ أيضاً..

حقيقة البطيخ “المسرطن” في مصر.. الزراعة تحسم الجدل وتكشف الأسباب العلمية للظواهر الغريبة

الخطوط السعودية تكشف عن وجهاتها الصيفية 2026 لتعزيز تجربة السفر الدولية