كتبت نورالايمان عباس :
تغير الفصول يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نفسية الإنسان، حيث يمكن أن يؤثر على المزاج والصحة العقلية بطرق مختلفة. وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها تغير الفصول على النفسية:
1- تأثير الضوء: يمكن أن يؤثر تغير الفصول على الضوء والإضاءة الطبيعية، والتي قد تؤثر على النوم واليقظة ومزاج الشخص.
2- التغيرات المناخية: يمكن أن تؤثر التغيرات في الطقس ودرجات الحرارة على النفسية، فالجو البارد والرطب قد يسبب الشعور بالحزن والتعب والكسل، في حين أن الجو الدافئ والمشمس يمكن أن يعزز المزاج ويحسن النفسية.
3- الأنشطة الموسمية: يمكن أن يؤثر تغير الفصول على الأنشطة المفضلة لدى الشخص، فقد يفضل البعض الأنشطة الخارجية في فصل الصيف، مثل السباحة وركوب الدراجات، بينما يفضل البعض الأنشطة الداخلية في فصل الشتاء، مثل القراءة ومشاهدة الأفلام.
4- الأعياد والمناسبات: قد يؤثر تغير الفصول على الأعياد والمناسبات وطريقة احتفال الشخص بها، فقد يشعر البعض بالحزن والشوق إلى العائلة والأصدقاء في فصل الشتاء، في حين يشعر البعض الآخر بالسعادة والحماس للاحتفال بالأعياد في فصل الصيف.
5- الضغوط الاجتماعية: يمكن أن يؤثر تغير الفصول على الضغوط الاجتماعية، فقد يشعر البعض بالضغط في فصل الشتاء بسبب العطلات والاحتفالات والتزامات العمل، في حين يشعر البعض الآخر بالضغط في فصل الصيف بسبب السفر والعطلات والأنشطة الاجتماعية المكثفة.
6-الاضطرابات العاطفية: قد يشعر البعض بتغيرات في المزاج والعاطفة بسبب تغير الفصول، وقد يعاني البعض من اضطرابات عاطفية مثل الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء أو الاكتئاب الصيفي في فصل الصيف.
يمكن أن يؤثر تغير الفصول على النفسية بشكل مختلف على الأفراد، ويمكن لبعض الأشخاص أن يشعروا بالتحسن في مزاجهم وصحتهم العقلية في فصل معين، في حين يشعر الآخرون بتحسن في فصول أخرى، ومن المهم أن يتعرف الأفراد على تأثير تغير الفصول على نفسياتهم وتحديد الإجراءات اللازمة للتأقلم معها، بما في ذلك ممارسة الرياضة والنشاط البدني والعناية بالصحة العقلية والاجتماعية.