وصفات مطبخ

  يولد زيت السمسم ضجة كبيرة لسبب وجيه: إنه جيد لك ومذاقه رائع. فيما يلي فوائد زيت السمسم والسعرات الحرارية والمزيد. زيت السمسم حتى إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل، فمن المحتمل أنك تبحث عن طرق جديدة لإضافة نكهة إلى الخضار المحمصة المفضلة لديك ، والبطاطس المقلية، وتوابل السلطة. إذا لم تكن قد […]

  كتبت: هدير عبدالعزيز ابدأ يومك بالأطعمة والمشروبات المناسبة التي يمكن أن تغير صحتك العامة. تعلمون جميعًا فوائد شرب الماء في الصباح. لكن هل تعلم أن شرب الماء بالمكون الصحيح ، أول شيء في الصباح يمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية المذهلة؟ يمكن أن يكون تناول الثوم النيء مع كوب من الماء كل يوم […]

إن تناول هذا المعدن النادر من مصادر غذائية مختلفة يمكن أن يفعل المعجزات لجسمك! يتطلب الحفاظ على نمط حياة صحي استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك. فهو معدن مهم وحيوي لوظيفة المناعة . يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الإنزيمات في أجسامنا. كمضاد للأكسدة ، فهو يقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة. هذا المعدن […]