فوائد أكل البصل
كتبت: سهام أبو عجيلة
تزداد عمليات البحث من قبل المواطنين عبر محركات البحث المختلفه وخاصة محرك البحث جوجل الشهير حول معرفة فوائد أكل البصل.
لذا يحتاج كثير من المواطنين معرفة فوائد أكل البصل.
رغم أن البصل يتميز برائحته النفاذة التى قد تزعج البعض، إلا أنه بمختلف أنواعه يتميز بالعديد من الفوائد الصحية وذالك لاحتوائه علي فيتامين سي، ومركبات الكبريت، و الفلافونويد وهو مضاد قوي للأكسدة، كما يحتوي أيضا البصل على مركب البوليفينول، الذي يلعب دورا هاما فى منع التقلصات.
لذالك يقدم موقع مباشر 24 خلال السطور التاليه كافة المعلومات حول معرفة فوائد اكل البصل.
فوائد أكل البصل
1- منع نمو الخلايا السرطانية حيث توصلت دراسات عديدة إلى أن البصل يقلل بنسبة 50% خطر الإصابة بسرطانات المعدة، والجهاز الهضمى، والجهاز التنفسي.
2- تنظيم السكر فى الدم حيث أشارت كثير من الأبحاث أن البصل تقليل ارتفاع نسبة السكر فى الدم وتحسين نسبة الكوليسترول فى الدم.
3- الوقاية من قرحة المعدة، حيث يعمل تناول البصل على منع قرحة المعدة عن طريق التخلص من الجذور الحرة، ومن خلال منه جرثومة المعدة.
4- تحسين صحة الفم ،حيث يستخدم البصل لمنع تسوس الأسنان وعلاج التهابات الفم وذالك لإحتوائه على خصائصه المضاده للبكتريا والتى تقضي على الجراثيم.
5- مساعدته على تقوية المناعة،يعمل البصل على تقوية الجهاز المناعي للجسم ضد السموم.
6- حل مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يعتبر البصل الخام الممزوج بالعسل او السكر البني المنقوع ليلة كاملة أفضل علاج لمشاكل الجهاز التنفسي.
7- وقف نزيف الأنف، فمن يعانى من نزيف في انفه عليه وضع شريحة من البصل النيئ تحت الأنف مباشرة، حيث يساعد الرزازات المنبعثة من البصل على تجلط الدم.
8- تحسين صحة القلب والأوعيه الدموية، وذالك بفضل مركب الكويرسيتين الموجود فى البصل والذي يساعد فى القضاء على الجذور الحرة.
ماذا يحدث للجسم بعد أكل البصل؟
يحدث خفض لمستويات الدهون والكوليسترول الكلي و الضار في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما يعمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة، مما يمنع الإصابة بالزهايمر والخرف وغيرها، ويعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مساعدة الجسم في التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة.
متي يفضل أكل البصل؟
تناول البصل يكون قبل النوم بساعتين على الأقل، ويفضل تناول البصل المطبوخ وتجنب البصل النيء ،تجنب تناول البصل قبل إجراء العمليات الجراحية، تنظيف الأسنان و تغسيل الفم جيدًا بعد تناول البصل.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض كافة التفاصيل حول معرفة فوائد اكل البصل.
اقرأ أيضاً..فوائد زيت السمسم للشعر 2024