تعرف على فوائد عصير الدوم

كتبت: سمر عبد الرؤوف 

يعد عصير الدوم مشروب غني بالعناصر الغذائية، له طعم فريد ورائحة مميزة، ينتشر استهلاكه في مصر وبلاد الشام.

ويحتوي عصير الدوم على العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم.

لذا يرغب الجميع في معرفة فوائد عصير الدوم، حيث يزداد البحث عبر محرك البحث الشهير جوجل، حول فوائد عصير الدوم.

وخلال السطور القادمة يعرض موقع مباشر 24 فوائد عصير الدوم.

فوائد عصير الدوم

يزخر عصير الدوم بفوائد صحية جمة، تشمل:

1. غني بمضادات الأكسدة:

يحتوي على الفينولات، التي تحارب الجذور الحرة، وتحافظ على صحة الخلايا، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

2. يعزز صحة الجهاز الهضمي:

غني بالألياف الغذائية، التي تنظم حركة الأمعاء، و تحارب الإمساك، وتحسن عملية الهضم.
يساعد في علاج التهابات المعدة والأمعاء.

3. يقوي جهاز المناعة:

غني بفيتامين سي، الذي يعزز مناعة الجسم، و يقاوم العدوى.

يحتوي على معادن أساسية مثل الحديد والبوتاسيوم، التي تحسن من وظائف الجسم.

4. يحافظ على صحة القلب:

يساعد في خفض الكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول النافع.

ينظم ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. يحسن من وظائف الكبد:

يساعد في تنظيف الكبد من السموم.
يعزز من وظائف الكبد.

6. يفيد مرضى السكري:

يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.

يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات السكري.

7. يعالج بعض الأمراض الأخرى:

يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.

يعالج البواسير.

يساعد في علاج نزلات البرد و الإنفلونزا.

فوائد أخرى لعصير الدوم

يحافظ على صحة الشعر والبشرة.

يساعد في إنقاص الوزن.

يعزز من صحة العظام.

طريقة تحضير عصير الدوم

تنزع قشرة ثمرة الدوم، و تزال البذور.

تنقع الثمرة في الماء لمدة يوم.

تطحن الثمرة مع الماء، و يصفى العصير.

يمكن إضافة العسل أو التمر للتحلية.

و جدير بالذكر أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناول عصير الدوم، خاصة للمرضى الذين يتناولون أدوية معينة.

كما يمكن تناول عصير الدوم بكميات معتدلة، ويفضل عدم الإفراط في تناوله.

وختاما نكون قد انتهينا من عرض كافة التفاصيل حول موضوع فوائد عصير الدوم.

حيث يعد عصير الدوم مشروب غني بالفوائد الصحية، يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي للحصول على فوائده العديدة.

اقرأ أيضاً..الفوائد الصحية للقرفة

قائمة أسعار حلواني الصعيدي الإسكندرية