كتبت هدير عبد العزيز :
تنقذ نفسك من الحساسية وغيرها من المشاكل الناجمة عن الإفراط في استهلاك هذه العشبة.
ربما سمعت أن مضغ بذور الشمر يمكن أن يحسن عملية الهضم. تناول بذور الشمر (عشب معمر موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط) باعتدال له العديد من الفوائد. لكن ماذا يحدث عندما تأكلهم بكميات زائدة؟ هل هناك آثار جانبية لبذور الشمر؟
عندما تأكل الجرعة الموصى بها من بذور الشمر ، فهي آمنة تمامًا. لكن استهلاكها المفرط يمكن أن يسبب التهاب جلدي نباتي و أو التهاب جلدي تماسي أو رد فعل تحسسي تابع القراءة لمعرفة الآثار الجانبية لبذور الشمر!
آثار جانبية بذور الشمر
1.قد يسبب التهاب الجلد النباتي
تحتوي بذور الشمر على مركبات سامة ضوئية تسمى سورالين عندما يتلامس الجلد مع هذه المركبات ، ويتبع ذلك التعرض لأشعة الشمس ، فإنه ينتج عنه تكوين بقع تشبه البثور والتهاب على جلدك هذه الحالة تسمى التهاب الجلد النباتي تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الجلد النباتي والألم والاحمرار ، وفي بعض الحالات الشديدة ، قشعريرة وحمى ودوخة وصداع.
2.قد تتفاعل مع الأدوية
إذا كنت تتناول دواءً لاضطرابات النوبات أو الصرع ، فإن بذور الشمر هي الأفضل. تتفاعل البذور مع عمل الدواء وقد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
3.قد يسبب Thelarche
Thelarche هي حالة تشير إلى بداية نمو الثدي عند النساء في بداية سن البلوغ. يمكن أن يسبب الشمر الندبة المبكرة.
4.قد يسبب التهاب الجلد التماسي
التهاب الجلد التماسي هو مرض جلدي ، تشمل أعراضه التهاب الجلد واندفاع البثور . من المعروف أن زيت بذور الشمر يسبب التهاب الجلد التماسي والتفاعلات المتصالبة الأخرى.
5.قد يسبب الحساسية
يمكن أن تسبب بذور الشمر الحساسية. في الغالب ، الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموجودة مسبقًا معرضون للحساسية التي يسببها الشمر . تشنجات البطن والصفير هي الأعراض الأخرى لردود الفعل التحسسية.
6.قد تحفز الرحم
واحدة من أكثر الآثار الجانبية التي تحدثنا عنها هي أنها تحفز الرحم وتتسبب أيضًا في عدم انتظام الدورة الشهرية يجب عدم تناول بذور الشمر من قبل النساء الحوامل لأن البذور يمكن أن تحفز تقلصات الرحم وتسبب الولادة المبكرة.
7.قد يمنع إنزيمات التمثيل الغذائي للدواء
من المعروف أن أحد مكونات بذور الشمر يثبط إنزيم استقلاب الدواء المسمى السيتوكروم P450 3A4. هذا يقلل من فعالية الأدوية التي يتم استقلابها بواسطة هذه الإنزيمات. وبالتالي ، فإن عدم تناول بذور الشمر تحت هذا الدواء هو الخيار الأفضل.