كتبت: هدير عبد العزيز
ربما سمعت أن المغنيسيوم مهم للعديد من الأنشطة الخلوية الأساسية في الجسم ، لكن هل تعلم أن هناك فوائد للماغنيسيوم للعناية بالبشرة أيضًا؟
هذا المعدن النقي له فوائد جمالية تعمل على تجديد البشرة بالمعادن الأساسية الأخرى وترطيبها و تلطيفها. قد يساعدك أيضًا في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. في هذه المقالة سوف تتعرف على فوائد المغنيسيوم وكيفية استخدامه.
ما هو الماغنيسيوم؟
توضح الدكتورة آنا تشاكون ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ، “يلعب المغنيسيوم دورًا في العديد من التفاعلات المهمة بين الإنزيمات في أجسامنا. فهو يساعد في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك تنشيط العضلات والأعصاب وضغط الدم والعظام والقلب “.
يوفر المغنيسيوم مزايا رائعة للبشرة أيضًا. دعنا نتعرف على المزيد في القسم التالي!
فوائد الماغنيسيوم للبشرة
1. يحسن وظيفة حاجز الجلد
وفقا لدراسة ، فإن أملاح المغنيسيوم مفيدة في الوقاية من الأمراض الالتهابية. فحص البحث فعالية محلول البحر الميت الغني بكلوريد المغنيسيوم. وجد أن الاستحمام في محلول ملح البحر الميت يحسن وظيفة حاجز الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الجافة. المغنيسيوم عنصر مهم في أملاح الاستحمام ، مما يساعد في الاسترخاء التام للجسم. يعطونك شعور المنتجع الصحي في المنزل.
2.يعزز ترطيب البشرة ويقلل الالتهابات
تشير الأبحاث إلى أن الاستحمام بمحلول البحر الميت الغني بالمغنيسيوم يزيد من ترطيب البشرة وترطيبها. يبطئ من علامات الشيخوخة ويقلل من ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى أنه يقلل من خشونة الجلد واحمراره ، وهي مؤشرات على الالتهاب. تحتوي العديد من المستحضرات والأمصال والكريمات على المغنيسيوم للمساعدة في تهدئة البشرة.
3.يسيطر علي رائحة الجسم
المغنيسيوم هو عنصر شائع في معظم مزيلات العرق الطبيعية حيث يقال إن امتصاصه ينظم الرائحة عن طريق تسهيل عملية إزالة السموم في الجسم. قد يساعد ذلك في إزالة روائح الجسم الكريهة والحفاظ على رائحة بشرتك منتعشة.
كيفية استخدام الماغنيسيوم للحصول على بشرة صحية
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لاستخدام المغنيسيوم لتحسين بشرتك:
-تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والفول والخضروات الورقية والحليب والزبادي والأطعمة المدعمة.
-تناول مكملات المغنيسيوم ، مثل سترات المغنيسيوم.
استخدم مرطبًا يحتوي على كلوريد المغنيسيوم المصنوع من مكونات صحية وغير سامة. استخدمه حتى 3 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
-خذ 1 إلى 3 مضخات من زيت المغنيسيوم في يدك وافركها على بشرتك جيدًا كل يوم.
اقرأ أيضاً..ماهي تقنية Microblading بخط الشعر وماهي الفوائد والسلبيات؟