أفضل طرق لتنظيف البشرة قبل النوم

كتبت: هدير عبد العزيز

لابد من تنظيف البشرة قبل النوم لأن ذلك يساعدك علي حماية بشرتك من العديد من المشكلات الجلدية؟
في هذا المقال سنتعرف معاً عن أبرز الطرق للحصول علي بشرة نظيفة.

نصائح حول تنظيف البشرة قبل النوم
لابد من تنظيف البشر بعد يوم طويل من وضع الماكياج، والدهنيات، وضرر حالة الطقس، والتهاب الجلد،يجب العناية بالبشرة وتنظيفها بشكل جيد عند المساء،وإليك أبرز الطرق والنصائح حول تنظيف البشرة قبل النوم.

1. غسل الوجه قبل النوم
المكياج قد يتسرب إلى مسامات البشرة في الليل مُسبب العديد من مشاكل البشرة، لذا يُنصح باستعمال مزيل الماكياج الذي يستطيع إزالة كل الترسيبات لضارة لبشرتك،التي لا يمكن إزالتها بالماء، بدون التسبب بضرر للبشرة الناعمة.
كما يُنصح باستعمال القطن لإزالة مزيل الماكياج من الوجه،قبل الانتقال الي الخطوة التالية.

2.استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك
عليك استخدام نوع غسول مناسب لتنظيف البشرة وعدم الاكتفاء بمزيل المكياج وحده.قومي باستخدام الغسول علي وجهك بحركات دائرية،ثم اغسلي وجهك بالماء.

3.دهن كريم مرطب للبشرة
بعد تنظيف البشرة المرطب وغسلها يأتي دور وضع الكريم وهي خطوة في غاية الأهمية، إذ يوصى بوضع الكريم المرطب، والذي يهدف للحفاظ على البشرة طوال الليل ويجعلها تبدو صحية ومتألقة وسلسة في صباح اليوم التالي، فهو يمنح البشرة الرطوبة لمدة تصل48 ساعة.

يُنصح باختيار كريم العناية والترطيب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، وحمض الهيالورونيك كونها مهمة جدًا في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير شيخوختها.

3. تناول الكولاجين وأقراص الفيتامين التي يحتاجها جسدك وبشرتك
عند التقدم في السن يقل إنتاج الكولاجين في البشرة تلقائيًا، لذا يجب تناول حبوب الكولاجين، ومادة الكولاجين في البشرة تمنع التجاعيد وتوسيع المسامات وتحافظ على قوتها وجمالها وتمنع الندبات.

الجدير بالذكر أن الكريمات التي تحتوي على الكولاجين لا تعدّ مهمة؛ كون الكولاجين لا يتم امتصاصه من خلال البشرة، ومن هنا يُلاحظ أن كريمات الكولاجين ما هي إلا أكاذيب تجميلية.

4.كريم العينين
الجلد في المنطقة التي حول العينين هو أكثر رقة منه في أية منطقة أخرى في الجسم، وعند التقدم في السن يصبح رقيقًا أكثر فأكثر، مما يمكن أن يُسبب دوائر سوداء تحت العين، لذا من الضروري تطبيق كريم العينين قبل النوم.

من المهم استخدام كريم عينين أو مصل يحتوي على فيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، فهذه الفيتامينات جميعها تُساعد على إصلاح الضرر في البشرة وتفتيح لون الدوائر السوداء.

5. استخدام مرطب شفاه
لابد من استخدام مرطب للحفاظ علي الشفيتين ناعمتين بدون تشققات وأيضاّ اعطاؤها اللون الوردي.

6.استخدام الأقنعة (الماسكات)
يجب إدراج استخدام الأقنعة ضمن الروتين اليومي الليلي، مثل: القناع السريع ذاتي التسخين، فهو يزيل السموم عن البشرة من خلال تقليل الضغوط البيئية والملوثات، ويخفف من الشوائب، ويحسّن المسام ويشد البشرة بشكل واضح ويجعلها ناعمة وصحية.

7. تبديل جهات الوجه على الوسادة
جهة الوجه الأكثر تجعدًا هي الجهة التي ينام عليها الشخص ليلًا، لذا ينصح بعض الخبراء باستعمال وسادات خاصة لمنع التجاعيد،مثل وسادات ستانية، لكن قبل إضاعة نقود كثيرة لفعل ذلك، يُنصح بمحاولة النوم في البداية على الجهة المعاكسة للجهة التي يتم النوم عليها دائمًا.

8. الحفاظ على نفسية جيدة
يجب الحفاظ على الاتزان النفسي، حيث أن السعادة والطاقة الإيجابية الخارجة من الجسم كفيلة بجعل البشرة تبدو أجمل وأكثر شبابًا.