قائمة أكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير .. وصفات موفرة للوقت ولذيذة

كتبت: سمر عبد الرؤوف 

قائمة أكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير، يعتبر من أكثر الموضوعات التي تحظى باهتمام بالغ من قبل العديد من السيدات خلال الفترة الحالية، خاصة وأنه لاتفصلنا سوى أيام قليلة على بداية شهر رمضان، حيث أنه مع ازدحام ساعات اليوم في شهر رمضان بين العمل وتحضير الإفطار والعبادات، تبحث الكثير من ربات البيوت عن قائمة أكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير توفر الوقت والمجهود دون التخلي عن الطعم الشهي والقيمة الغذائية، فالمائدة الرمضانية لا تشترط دائمًا الأطباق المعقدة، بل يمكن إعداد وجبات بسيطة ومتكاملة خلال وقت قصير تناسب جميع أفراد الأسرة، خلال السطور التالية يقدم إليكم موقع مباشر 24 قائمة أكلات رمضان السريعة التي يمكن تحضيرها في أقل من ساعة.

قائمة أكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير

تتميز هذه الأطباق بسهولة مكوناتها وسرعة إعدادها، مع الحفاظ على الطعم المميز الذي يناسب أجواء الشهر الكريم، ومن أشهرها:

1- صينية البطاطس بالفراخ

من أسهل الأطباق الرمضانية، حيث تُرص البطاطس مع قطع الدجاج والبصل والطماطم والتوابل وتدخل الفرن لمدة 40 دقيقة تقريبًا، حيث أنها لا تحتاج مجهود كبير، وتكفي عددًا كبيرًا من الأفراد

2- مكرونة بالبشاميل السريعة

يمكن تحضيرها بلحم مفروم مع صوص بشاميل جاهز لتوفير الوقت، وتُعد خيارًا مثاليًا كطبق رئيسي مشبع.

3- كفتة مشوية في الفرن

تخلط اللحمة المفرومة بالبصل والتوابل وتُشكل أصابع ثم تُشوى في الفرن لمدة 20 دقيقة فقط.

4- شاورما الفراخ في الطاسة

تُقطع صدور الدجاج شرائح وتتبل بالزبادي والبهارات، ثم تطهى سريعًا في طاسة على النار وتقدم مع الخبز أو الأرز.

أكلات رمضانية سريعة التحضير للشوربة والمقبلات

لا تخلو مائدة الإفطار من الشوربة والمقبلات التي تهيئ المعدة بعد ساعات الصيام، فهناك العديد من أنواع الشوربة والمقبلات التي يمكن تحضيرها على مائدة الإفطار ولا تاخذ مزيد من الوقت، أبرزها:

1- شوربة العدس

من أسرع وأشهر شوربات رمضان، تُطهى خلال 25 دقيقة فقط، وغنية بالبروتين والألياف.

2- شوربة لسان العصفور

خفيفة وسريعة، وتُحضر في أقل من نصف ساعة.

3- سمبوسة جاهزة

يمكن حشوها بالجبن أو اللحم أو الخضار وقليها خلال دقائق معدودة.

4- سلطة الفتوش أو السلطة الخضراء

تُحضر في دقائق وتمنح الجسم عناصر غذائية مهمة.

أكلات رمضان سهلة للسحور

تُعد وجبة السحور من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. لذلك يفضل اختيار أكلات خفيفة وسهلة التحضير في الوقت نفسه، بحيث تمنح الشعور بالشبع دون التسبب في ثقل أو إرهاق. وفيما يلي مجموعة من أكلات رمضان السهلة للسحور التي يمكن إعدادها بسرعة وتناسب جميع أفراد وهي:

1- البيض بالأفوكادو أو الجبن

وجبة سريعة ومغذية تُحضر خلال 10 دقائق فقط.

2- الفول بالطحينة

من الأطباق الأساسية في رمضان، ويمكن تجهيزه سريعًا بإضافة الطحينة والليمون والزيت.

3- زبادي بالفواكه والشوفان

خيار صحي وخفيف يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

نصائح لتجهيز أكلات رمضان بسرعة

مع تكرار إعداد الطعام يوميًا خلال شهر رمضان، يصبح تنظيم الوقت داخل المطبخ أمرًا ضروريًا لتجنب الإجهاد. لذلك تساعد بعض الخطوات البسيطة في تسهيل تحضير أكلات رمضان بسرعة وكفاءة، مع الحفاظ على تنوع المائدة وجودتها، وهي كالتالي:

1- تحضير بعض المكونات مسبقًا مثل تقطيع الخضار أو تتبيل اللحوم.

2- استخدام الخضروات المجمدة لتوفير الوقت.

3- تجهيز قائمة أسبوعية لأكلات رمضان لتجنب الحيرة اليومية.

4- الاستعانة بالأجهزة الكهربائية مثل الكبة والخلاط لتسريع التحضير.

في الختام، توفر قائمة أكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير حلولًا عملية لكل من تبحث عن التوازن بين الطعم الشهي وتوفير الوقت خلال الشهر الكريم، فليس من الضروري قضاء ساعات طويلة في المطبخ لإعداد مائدة رمضانية مميزة، بل يمكن الاعتماد على وصفات بسيطة ومغذية تمنح الأسرة طاقة وحيوية بعد يوم من الصيام، ومع التخطيط الجيد، يصبح تحضير وجبات رمضان أكثر سهولة ومتعة.

اقرأ أيضاً..

ما هي طريقة عمل الكشك المصري ؟..اعرفي المقادير

أشهر أكلات رمضان في مصر والعالم العربي .. أطباق تعكس روح الشهر الكريم