الأمراض الموسمية.. أسبابها وطريقة التخلص منها

كتبت هدير عبد العزيز :

إن معرفة كيفية قراءة العلامات جيدًا يمكن أن يجعلك تقف على قدميك بشكل أسرع،
هناك عدد قليل من الأمراض التي تتميز بها كل موسم. الحساسية الربيعية وحمى القش في الربيع والتيفوئيد والملاريا وحمى الضنك في الصيف والتهاب الكبد A والإسهال في الرياح الموسمية والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية في الشتاء هي بعض الأمراض الموسمية التي يجب أن تكون على دراية بها . بينما يذهب البعض منهم بالطعام الجيد وبعض الراحة ، فإن البعض الآخر يتركك تشعر بالتعب ، وتأخذ إجازة من العمل ، وفي أسوأ الحالات ، دخول المستشفى.

الأمراض مصائب طبيعية وهي خارجة عن إرادتك. ما يمكنك التحكم فيه هو الإجراءات التي تتخذها للحفاظ على نفسك وأحبائك في مأمن منهم. إن إدراكك للأمراض الموسمية المختلفة يمكن أن يقلل من زياراتك للمستشفى ، ويمنعك من التغيب عن العمل ، ويقلل من تكاليفك الطبية إلى حد كبير.

يعرف أي شخص ذهب إلى الطبيب في الزيارة أنه أمر مكلف. زاد عدد حالات حمى الضنك التي تم الإبلاغ عنها إلى منظمة الصحة العالمية بأكثر من 8 أضعاف خلال العقدين الماضيين ، وتم إدراج ما معدله 5.2 مليون حالة من حالات حمى الضنك كل عام. لسوء الحظ ، هذا لا يشمل خسارة الأجور ، وتكاليف استبدال العامل ، وانخفاض الإنتاجية. هذا هو السبب في أنه من الضروري مواكبة طلقات المناعة الخاصة بك ، واستهلاك طعام صحي ومغذي ومياه كافية والتأكد من التزامك بالنظافة الشخصية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض الأمراض الشائعة في كل موسم وبعض الإجراءات الاحترازية التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك أنت وأحبائك منها.

1.صيف

تشمل الأمراض الشائعة في الصيف الأمراض التي ينقلها البعوض مثل الملاريا وحمى الضنك والإسهال والتسمم الغذائي والإنفلونزا والأمراض التي تنقلها المياه مثل التيفوئيد واليرقان وجدري الماء وضربة الشمس وحروق الشمس. تساعد زيادة درجة الحرارة في الصيف على تكاثر البكتيريا ، وبالتالي زيادة انتشار العديد من الالتهابات البكتيرية.

تجنب هذه الأمراض الصيفية عن طريق اتخاذ الاحتياطات التالية:

تأكد من عدم وجود أماكن تكاثر للبعوض حول المنزل
اغسل يديك جيدًا بعد التواجد في الأماكن المزدحمة
نظرًا لأن الطعام يفسد بسرعة بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، تأكد من تبريد الطعام المتبقي في أقرب وقت ممكن
تجنب الأكل في الأماكن غير الصحية ، وتجنب الجفاف وتأكد من شرب الماء المغلي
تجنب التعرض للعدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا الموسمية وجدري الماء
تجنب الخروج ما بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً قدر الإمكان لمنع ضربات الشمس
استخدم واقٍ من الشمس لتجنب حروق الشمس وقم بتغطية رأسك ووجهك بغطاء أو قبعة.

2.شتاء

تشمل أمراض الشتاء البرد والسعال والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وجفاف الجلد وحكة. غالبًا ما تكون أمراض الشتاء ، مثل فيروس نوروفيروس الذي يعد أحد أكثر أنواع العدوى المعدية المعوية شيوعًا ، سببًا للعدوى الفيروسية. يمكن تجنب أمراض موسم البرد والإنفلونزا هذه عن طريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة:

ارتد ملابس مناسبة
غط فمك وأنفك أثناء العطس أو السعال
اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون
تجنب التعرض للمرض في المنزل أو المدرسة
جرب ارتداء كمامة أثناء التجمع أو الأماكن المزدحمة
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا لبناء المناعة

إذا كنت تعاني من التهابات في الرئة أو الجهاز التنفسي ، فاستشر أخصائيًا أثناء تغيير الموسم
يمكن أخذ التطعيم ضد الأنفلونزا في الاعتبار للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالأنفلونزا وللأشخاص المعرضين للخطر مثل الأطفال الصغار والحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل نوبات الربو والسكري وأمراض القلب والرئة والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
رطب بشرتك بانتظام لمنع جفاف وحكة الجلد

3.الرياح الموسمية

جنبا إلى جنب مع الأمطار ، تجلب الرياح الموسمية مجموعة من الأمراض. الرطوبة والطين والركود هي أرض خصبة لتكاثر مجموعة من الكائنات الحية ونواقلها المسببة لأمراض مثل الملاريا والإسهال والتيفوئيد وحمى الضنك وداء الشيكونغونيا الأول والكوليرا 1 والتهاب الكبد A وأنفلونزا المعدة والأمراض الفيروسية مثل الحمى الفيروسية والتهاب الملتحمة إلخ.

تنتقل العديد من أمراض الرياح الموسمية مثل الملاريا ،وحمى الضنك والشيكونغونيا عن طريق لدغات الحشرات عادة ما تتكاثر في الأماكن المشبعة بالمياه.

الكوليرا والتيفوئيد والتهابات المعدة والإسهال والتهاب الكبد أ هي أمراض تنقلها المياه وتنتشر عادة من خلال الطعام والمياه الملوثة.

تنتشر الأمراض الفيروسية عادة عن طريق الهواء الذي يحتوي على قطرات ملوثة من فيروسات يطلقها الأشخاص المصابون.
اتخذ الاحتياطات المذكورة أدناه لتقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض:

تأكد من عدم وجود برك من المياه الراكدة. حافظ على نظافة أوعية المياه وتأكد من أن أوعية وألواح الزهور لا تحتوي على ماء راكد.
استخدم طارد الحشرات لتجنب لدغ البعوض.
اغسل يديك قبل الأكل
تجنب الأكل في الأماكن غير الصحية
اشرب الماء المغلي
تجنب التعرض للأشخاص المصابين بالأمراض الفيروسية